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ふくのわっか

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9月13日 料理教室

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3回目の料理教室を行いました。
スープは、昆布と塩で作るかぼちゃの豆乳ポタージュです。
今の季節が一番おいしいスープです。
カボチャには、岐阜県産のひょうたんカボチャを使いました。
デザートは、抹茶マフィンです。

どんなに疲れた時にでも、
自分の食べるものを、何か1品でも作るということは、
カラダのためにも良いことだし、
疲れの回復も早いと信じてます。

簡単な料理法はたくさんあるので、
自分で作るという習慣をつけたいものです。

次回は、10月11日になります。
(11月は、会場を予約忘れしたため、開催未定です。
 12月は、他のイベントがありますので、お休みします。)
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# by fukunowakka | 2015-09-14 11:13 | やさい料理教室 | Comments(0)

丸パンとベーグル

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8月からウエダ家さんの「パン種同好会」講座に通ってます。
先日2回目の講座で学んだ丸パンとベーグルの復習です。
自然栽培の強力粉で作ったのですが、
全粒粉のような仕上がりです。
どこで作られた小麦なのかわかりませんが、
粉も真っ白じゃなかったので、
小麦の個性なのかな?と思います。

丸パンの丸め、
パン成型の基礎ですが、
やっぱり苦手です。
以前やっていた手の上で丸める方法から、
今回は、台の上で丸める方法を練習です。
なかなか難しいです。

パン種の発酵を冷蔵庫で調整しています。
仕事の合間にやるので、ゆっくりペースは都合が良いです。
仕込みから1週間かけているので、贅沢なパンです。
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# by fukunowakka | 2015-09-12 19:48 | パン | Comments(0)

パンをもう一度勉強する

8月から、ウエダ家さんのパン教室に
再び通うことにしました。
パンを家で焼く場合、
一般的には、イーストという酵母菌を使うのですが、
ウエダ家さんのパンは、お米と麹で作られた
独自の乳酸菌パン種を使用します。
一般のイーストが、パンを膨らませるだけの
人造酵母から作られているのに対し、
ウエダ家さんのパン種は、
酵母に共生している乳酸菌が存在し、
一般的に使われている自家製天然酵母より
雑菌が少ないパンができるので、
パンを勉強するのには、
とても理解しやすいし、
勉強していて、おもしろいのです。

そして、ウエダ家さんのパンは、
お米と麹菌からパン種を起こしているので、
日本人になじむパンの味が出せるのです。
おまけに乳酸菌と酵母が共生しているので、
栄養分もあって、消化の良いパンが出来上がります。
すごいことなんです。

麹で起こしている天然酵母の名の付くパン種もありますが、
工業製品だと乳酸菌がいないし、
自家製だと雑菌を増やさず管理するのは難しいそうです。
自家製で天然酵母をおこしている方の中で、
パンが酸っぱい場合、桿菌という
酸っぱい乳酸菌が存在していることが多いそうです。
ウエダ家さんの乳酸菌は、球菌。
酸っぱくないおいしいパンができます。


難点は、コツをつかまないと難しいことと、
あえていえば、
内容が全く違うのに比べてしまうのはいけないのですが、
コスト面でしょうか。
そして、パウダーから元種を起こすタイミングと
時間。


春から焼いていなかったパンを、この秋は、
もう一度勉強しようと思っています。

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元種を準備するところが、
一番重要だそうです。
道具は、すべて用意して取りかかります。

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小さなパンを2個焼くのに、
結構な時間をかけます。
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出来栄えは、良くなかったけれど、
味は、美味しいので、
仕事から帰ったら、
子ども達がすっかり平らげていました。
おいしいから、残りません^^


いつの日か、このパンを
伝えていけたらいいな、
と、思ってます。
少々時間がかかりますが。。。
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# by fukunowakka | 2015-09-07 16:57 | パン | Comments(0)

7月20日 料理教室

わたしの誕生日だったので、
自分の誕生日ケーキを午前中に焼いて
持っていきました^^
新しい人生の始まりの日です。
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いつもの豆乳じゃなかったので、
少し豆乳の香りが強かったかな~?
レシピは、白崎茶会「かんたんお菓子」を参考にしました。
卵、乳製品、使っていません。
甘さをもう少し控えても良かったです。
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料理は、お鍋で簡単にご飯を炊く方法、
ナスを蒸してから調理する方法、
簡単きゅうりのサラダ、
丘の上のポモドリーノ(ミニトマトのビン詰め)
とケッパーを使った
野菜たっぷりスープでした。
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飛騨市から取り寄せたほう葉味噌を
ご飯のおともにしました。
卓上コンロで、焼きながら食べるとおいしいんです。
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# by fukunowakka | 2015-07-30 19:12 | やさい料理教室 | Comments(0)

おやつマフィン

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昨日に引き続き
レシピを変えて、マフィンを焼きました。
卵やバターを使わないレシピは、
混ぜて焼くだけで、
気軽に作ることのできる普段のおやつです。

自分で作れば、
砂糖も控えめにできるし、
なにより、
添加物もなしで、
材料もちゃんとわかったものを選ぶことができる、
これは、大きいです。

添加物について考えると、
恐ろしいことがたくさんあります。
お菓子を作るときによく使う、
ベーキングパウダーも添加物なので、
取りすぎないようにしたいのですが、
それよりも怖いものが、
保存料や乳化剤や旨味調味料などの添加物です。

全てを避けることは、現代の事情から
とても無理かもしれませんが、
気を付けて避けるように生活していきたいものです。
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# by fukunowakka | 2015-07-07 19:31 | 日々修練 | Comments(0)